Hoy quería compartir contigo algunas ideas para el 2024. Sé que todos lo hacen, pero aquí van algunas que espero resuenen contigo.

Las aprendí de mis trabajos anteriores como consultora y de algunos de mis mentores a lo largo de los años. Mencionaré dos métodos que funcionan muy bien. Si quieres que me extienda más, ¡dímelo!

Lo primero es empezar con un VISION BOARD: ¿dónde te ves dentro de 5 años? así que no te quedes en una frase, mejor coge un papel en blanco y pon imágenes REALES. aunque no sean las exactas, pero este año es mucho más REAL que otros. Necesitas visualizarlo de verdad, para que tus sueños puedan ser reales. Empieza a dividirlo en áreas y apunta lo que necesitas hacer para llegar ahí dentro de 3 años y dentro de un año.

Al final, necesitas llegar a tus metas anuales- y de esas a tus metas diarias. Y DESPUÉS ver cómo alcanzas esos objetivos. Así que la forma de hacerlo, que es la única que creo que funciona, son los objetivos SMART. Los objetivos SMART son algo que definimos como parte de un plan mayor, pero de forma muy específica y medible, para que podamos hacerlo y conseguirlo. 

Si tenemos algo, y vemos resultados, se crea una TENDENCIA POSITIVA- que NOS HACE SENTIR MEJOR CON NOSOTRAS MISMAS y eso nos ayuda a definir más y más metas que finalmente llegamos a nuestra META final en el VISION BOARD.

Aquí te dejo un ejemplo personal para que puedes aplicar fácilmente los objetivos SMART en tu vida

1. Específico- elige muy pocas cosas que quieres y hazlas específicas. Por ejemplo, las mías: Quiero tener mejor salud este año-> Beberé más agua cada día
2. Medible- Digamos que 2 litros al día es medible pero muy difícil de conseguir. Si dices algo como 2 vasos de agua antes de cada comida y uno al levantarte. Ya lo has hecho mucho más específico. 
3. Alcanzable- si ves en mi ejemplo- no es algo que sea muy difícil de hacer. 
4. Relevante- ¿Me ayudará a mejorar mi salud? sí. ¿Lo resolverá todo? NO, pero es un paso y los pasos marcan la diferencia. 
5. Oportuno: hazlo durante 2 semanas y verás cómo se convierte en parte de tu día a día. 

Entonces, ¿cómo se relaciona todo esto con la belleza y la salud? 

La meta es estar sano, sentirse bien y lucir bien. No siempre tenemos estas tres cosas juntas. Pero si las tenemos, ¡podemos hacer que nuestra vida sea diferente! Y para conseguirlo a veces tenemos que trabajar duro en nuestra salud-belleza.

Como puedes ver, una parte de mí es consultora (y probablemente siempre lo será...) y también quería ayudarte con el comienzo de este año: Define tus objetivos de salud-belleza y espera nuestra oferta especial para el 6 de enero. Porque te ayudará y será muy específica - para que realmente puedas sentir y ver el cambio. 

Y aquí están mis 3 consejos de belleza para el año:

1. Limpieza- No te puedes imaginar la diferencia entre una piel que se limpia todas las noches y una piel que sólo usa agua- más acné, sudor, sensibilidad, daños en la piel y productos que no se penetran, por lo que no funcionan. 
2. Rutina nocturna- No esperes hasta el último minuto antes de irte a la cama, hazlo 2 -3 horas antes cuando todavía tienes energía para ponerte a ello.
3. Hidratación- No es un mito, hidrata tu piel 2-3 veces al día- Verás inmediatamente como tu piel está más luminosa, brillante, nutrida e incluso las arrugas se ven mejor.

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Todo lo mejor para este año que comienza,

Un abrazo, Dafna.