Bonjour ! Aujourd'hui, je voulais partager avec vous quelques-unes de mes réflexions pour 2024.
Je comprends que beaucoup de gens partagent les leurs, alors que puis-je ajouter ?
Voici quelques points, j'espère que certains d'entre eux résonneront en vous. Je les ai appris au cours de ma carrière dans le conseil et auprès de certains de mes mentors au fil des ans. Je vais mentionner deux méthodes qui fonctionnent très bien. Si vous souhaitez que je développe ces points, faites-le moi savoir !
Tout d'abord, vous devez commencer par un TABLEAU DE VISUALISATION (VISION BOARD) - où vous voyez-vous dans 5 ans ? Mais ne vous contentez pas d'une phrase, prenez plutôt une feuille blanche et collez-y de vraies images. Même si elles ne sont pas exactes, c'est beaucoup plus concret cette année. Vous devez le visualiser pour vous-même. Ainsi, vos rêves peuvent devenir réalité. Commencez ensuite à diviser cela en domaines pour comprendre ce que vous devez faire pour y parvenir dans 3 ans et dans un an.
En fin de compte, vous devez prioriser vos objectifs annuels, puis vos objectifs quotidiens à partir de là. ET ALORS VOUS VERREZ COMMENT VOUS ATTEIGNEZ CES OBJECTIFS. La méthode pour y parvenir, qui est la seule qui fonctionne selon moi, ce sont les objectifs SMART. Les objectifs SMART correspondent à quelque chose que nous définissons dans le cadre d'un plan plus vaste, mais de manière très spécifique et mesurable, afin que nous puissions réellement le faire et l'atteindre. Si nous avons quelque chose et que nous voyons des résultats, cela crée une TENDANCE POSITIVE - ce qui NOUS FAIT NOUS SENTIR MIEUX DANS NOTRE PEAU. Et cela nous aide à définir de plus en plus d'objectifs qui nous mènent finalement à notre Méta-objectif sur le tableau de visualisation.
Voici un exemple personnel afin que vous puissiez facilement appliquer les objectifs SMART dans votre vie
- Spécifique - choisissez très peu de choses que vous voulez et rendez-les spécifiques, par exemple le mien : Je veux une meilleure santé cette année -> Je boirai plus d'eau chaque jour.
- Mesurable - Disons que 2 litres par jour, c'est mesurable mais très difficile à tenir. Si vous dites quelque chose comme 2 verres d'eau avant chaque repas et un au réveil, vous l'avez déjà rendu beaucoup plus spécifique.
- Atteignable - si vous regardez mon exemple, ce n'est pas quelque chose de trop difficile à faire.
- Pertinent - Cela m'aidera-t-il dans mon objectif global de meilleure santé ? Oui. Est-ce que cela "règlera tout" ? NON. Mais c'est une étape, et ce sont les étapes qui font la différence.
- Temporel - donnez-vous 2 semaines et vous verrez comment cela devient une partie de votre journée.
ALORS, quel est le lien avec la beauté et la santé ?
Puisque l'objectif ultime de la santé et de la beauté est d'être en bonne santé, de se sentir bien et d'avoir belle allure. Nous n'avons pas toujours ces trois choses ensemble. Mais si c'est le cas, nous pouvons changer nos vies ! Et pour y arriver, il faut parfois travailler dur...